La Terapia Gestalt, también conocida por terapia de lo obvio, centra su atención en el presente de la persona, en su aquí y ahora. Es un eficaz abordaje terapéutico y una filosofía de vida en la que lo que se intenta es que la persona se dé cuenta de lo que hace, piensa y siente, para después hacerse responsable de ello y pueda cambiarlo, si así lo decide. Da mucha importancia a los sentimientos y al trabajo con el cuerpo, aunque sin olvidar nuestra parte racional que también nos ayuda a relacionarnos con el mundo. El objetivo de un encuentro guestáltico es descubrir e incrementar el darse cuenta, entendido este como la capacidad que tiene cada ser humano para percibir lo que está sucediendo, aquí y ahora, dentro de sí mismo y del mundo que le rodea. El terapeuta se centra en cómo vivimos nuestro presente para descubrir y solucionar nuestros conflictos, más que en las causas de ellos.

La Senda del Guerrero + Encuentro de Verano 2015

Organizado por terapia_humanista en Málaga

Un Verano en Positivo - Taller del Verano 2x1

Organizado por terapia_humanista en Málaga

ConcienciArte, el taller de Arteterapia con Ana Roldán

Organizado por terapia_humanista en Málaga

LA SENDA DEL GUERRERO, grupo de crecimiento personal para HOMBRES

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ENCUENTRO CON LO FEMENINO, círculo de mujeres en MÁLAGA

Imagen eliminada.
PRÓXIMO ENCUENTRO: 3 DE DICIEMBRE - ÚLTIMAS PLAZAS

Es tiempo de recuperar el poder de la mujer oprimido por culturas patriarcales, de volver al origen de la divinidad interior para que sea ella quien pueda guiarnos en estos tiempos de cambios y crisis.
Se trata simplemente de volver a tu centro, encontrar lo femenino donde siempre ha estado... dentro de tí.

Y para el comienzo de tu búsqueda y conocimiento de tu poder, qué mejor que formar parte de un bello círculo de mujeres, ENCUENTRO CON LO FEMENINO, donde se dará un espacio para conocerse, encontrarse, expresarse... a través de un clima de confianza y respeto.

Para ello se llevarán a cabo diferentes herramientas terapéuticas tales como visualizaciones, meditaciones, danza, dibujo, chi-kung... pero sobre todo compartiendo nuestro mundo interior, escuchando y aprendiendo del círculo que es donde reside la verdadera sabiduría femenina.

Todo ello dirigido por Chus Bravo, psicóloga y psicoterapeuta gestalt.

  • Cada grupo consta de 6 a 8 mujeres.
  • Un sábado al mes, de 10:00 a 14:00 h.
  • Sólo es necesario traer ropa cómoda.
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Taller DINERO Y CONSCIENCIA. De la Autoestima a la Prosperidad

Organizado por Gestalt Zentroa en Álava

Curso de Clown con técnicas gestálticas.

Organizado por RAM en Alicante

Teatro-Terapia "Teatro Eneatípico"

Organizado por Gestalt Zentroa en Álava

Taller de Autoestima

Organizado por Gestalt Zentroa en Álava

Taller entendiendo mi pasado entendiendo que me pasa

Organizado por Gestalt Zentroa en Álava

Formación en Terapia Gestalt. Curso Prebásico

Organizado por lamar en Málaga

Formación en Terapia Gestalt. Curso Básico

Organizado por lamar en Málaga

Taller para niños "expresa y crea"

¿Qué incluye?
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Organizado por Gestalt Zentroa en Álava

Laboratorio de expresión y conocimiento a través de la plástica

¿Qué incluye?
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Organizado por Gestalt Zentroa en Álava

Grupo de sensibilización corporal

¿Qué incluye?
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Organizado por Gestalt Zentroa en Álava

Grupo de crecimiento personal

¿Qué incluye?
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Organizado por Gestalt Zentroa en Álava

¿Cómo reaccionas ante el dolor?

Una parte importante en el camino del autoconocimiento es saber cómo reaccionamos frente al dolor. Sobre todo, cómo reaccionamos de manera inconsciente. Desgraciadamente, es parte de nuestra vida cotidiana el que algo o alguien nos haga daño, en mayor o menor medida.

Ya sea porque nos dicen o hacen algo que no nos agrada, porque no ha satisfecho nuestras expectativas o nos ha defraudado, porque no quiere hacer lo que le decimos,...Por eso es importante saber cómo reaccionamos ante esa frustración. ¿Cómo reaccionamos cuando alguien nos hace daño?

Por lo general, siempre vamos a intentar hacerle daño a esa persona también. Queremos “devolverle” el daño que nos ha hecho, o que sufra, igual que nos ha hecho sufrir a nosotros. Esto puede sonar cruel, pero creo que es una reacción normal y que todo el mundo tiene, aunque cuesta reconocerla.

Por eso, como cada vez que queremos conocer algo de nosotros, no tenemos que juzgarnos. Simplemente observar con curiosidad y aceptar lo que vemos. Porque la recompensa de conocernos un poco más siempre merece la pena. Aunque lo que veamos no nos guste a priori. Para encontrar tu manera de reaccionar ante estos casos, te propongo un ejercicio:

1) Piensa una situación donde alguien te hizo daño. Si es una situación reciente, mejor. Normalmente, las personas que más queremos (pareja, hijos, padres, amigos), son las que hacen cosas que más nos afectan. Un ejemplo con ellos estaría bien.

2) Ahora, intenta recordar cómo te comportaste con esa persona a partir de ese momento. ¿Qué cambió en tu comportamiento? Aquí puedes hacer una lista de actitudes o hechos concretos o simplemente darte cuenta de la actitud general que tomaste hacia la persona. En cualquier caso, cuanto más concretes, mejor.

3) Por último, lo más importante. Teniendo en cuenta esos comportamientos, ¿cómo crees que podrías haber hecho daño al otro o la otra con ellos? ¿Cómo le "castigaste"? Sé sincero. O por lo menos, imaginativo. Si no crees que quisieras hacerle daño, simplemente di lo primero que se te ocurra.

Y luego dale vueltas, para ver si realmente tenías esa intención o no. Cada uno reacciona de manera distinta. Hay quien se aísla y se cierra, porque cree que la falta de contacto es lo que más va a dañar al otro. Habrá quien grite e insulte, porque eso es lo que más le dolería a él mismo. Otros castigarán con la indiferencia, porque piensan que sentirse ignorados duele.

También habrá el que pueda “personalizar” el castigo, negando al otro cosas que sabe que le gustan (sexo, cariño, ir al cine juntos, “olvidándose” de fechas significativas,...).

¿Cómo lo haces tú? Si quieres, puedes repetir el ejercicio anterior con otras situaciones donde te sentiste dolido o dolida, e intenta sacar el patrón común a las reacciones que tuviste en todas ellas. ¿Qué se repite? ¿Qué es lo que siempre haces cuando te hacen daño?

Conocer esa parte de nosotros nos ayudará a relacionarnos mejor, sobre todo con las personas que más queremos que, por cercanía emocional, son las que más alegrías nos dan, pero también las que más daño nos hacen (aunque sea sin querer).

Y saber cómo reaccionamos en estos casos nos ayudará a no devolver daño por daño y así no entrar en un ciclo que no beneficia a nadie a la larga.

Organizado por Daniel Rodriguez (Daniel Rodriguez)