Alivia tus dolores de espalda: Un ejercicio simple de reflexología

Gracias a la técnica de Reflexología Facial puedes aliviar tus dolores de espalda de manera duradera. El ejercicio que se propone es fácil y rápido, durando unos pocos minutos, pudiendo repetirse tantas veces como sea necesario. A menudo, si el dolor es reciente, una sola sesión basta para tratarlo. Si es un dolor que sufres desde hace tiempo, tendrás que repetirlo varias veces de manera regular y a lo mejor durante varios días. El siguiente ejercicio consiste en aplicar un masaje circular suave en cada uno de los puntos indicados en el diagrama durante varios minutos (2 o 3 minutos suelen ser suficientes para cada punto). Para ello se puede usar la yema del dedo índice (si quieres un masaje un poco mas profundo, puedes también apoyar la punta del dedo medio en la uña del dedo índice). Si en algún punto notaras un leve dolor, no preocuparse, no es más que una confirmación que en ese punto hay un bloqueo; el masaje ayudará a desbloquearlo. Aunque el orden lo puedes cambiar si lo deseas, a continuación se sugiere una secuencia para un tratamiento general junto con descripciones de donde encontrar los puntos en el diagrama. En cada paso, aplica un masaje circular suave tal y como se describe arriba.

A) El punto 19 que está debajo de la nariz.

B) El punto 43 que es el punto central de la nariz en el diagrama.

C) Los dos puntos 45 a la vez y que están en la nariz a ambos lados del punto 43.

D) El punto 106 que está por encima de las cejas y en el centro de la frente.

E) Subir al punto 103 que está en el centro de la frente por encima del 106.

F) Siguiendo la misma línea, subir al punto 342 de la frente.

G) Subir al punto 126 que está en la parte superior central de la frente.

H) Los dos puntos 300 a la vez. Estos son dos puntos simétricos laterales de la frente a la misma altura que el 342.

I) Los dos puntos 560 a la vez. Estos son otros dos puntos simétricos laterales que están por encima de los dos puntos 300 y a la misma altura.

Los puntos 106, 103 y 342 alivian especialmente las dorsales así que para problemas en esta zona puedes hacer más hincapié en los pasos D, E y F (ya sea repitiendo estos pasos como parte de un tratamiento general o, si no dispones de tiempo, limitándote a estos puntos.) Los puntos 300, 560, 126, 43 y 45 alivian especialmente las lumbares (pasos B, C, G, H e I) así que para problemas en esta zona puedes hacer más hincapié en estos puntos, una vez más, preferiblemente como complemento a un tratamiento general.

Hice un ezfuerzo grande moviendo un mueble pesado, y tenia dolor en la cintura, columna, no sé, pero era un dolor que no podía resistir estar sentada, recurrí a internet, buscando un alivio, mediante la reflexología apareció ALIVIA TUS DOLORES DE ESPALDA: UN EJERCICIO SIMPLE DE REFLEXOLOGÍA; entré a la página VIVIR PARA CRECER y seguí todos los pasos que se indican y simplemente fue maravilloso, porque senti un alivio grande, me calmo el dolor y me siento bien, hasta relajada. Gracias, gracias por que me devolvió la vida al cuerpo (en forma simbolica). Atentamente LUZ

Este ejercicio sirve para personas que tengan problemas de ciatica-lumbalgia. Gracias por su respuesta.

Mi dolor es muy fuerte, de una operacion con barra de Harrington y si me ayudan los masajes en la cara, Me puedes decir cual es el punto exacto en los pies?

descubri q el punto 45 me ayuda mucho al dolor lumbar q vango sufriendo hace varios años...

mi dolor con frecuencia es en la parte alta lado izquierdo de la espalda, junto ala paleta, me impide mirar hacia hambos extremos y abajo cual debe ser mi rutina de ejercicio para aliviar dicho dolor? muchas gracias.

en srio quise creer, por algo intente hacer el ejercicio... pero no me ayudo en nada!! aun sigo con el dolor de espalda.. otra sugerencia, por favor??

GENIAL, no pensé que me ayudaria, siempre desconfiaba de estas cosas, pero ME HA FUNCIONADO, GRACIAS.

SE PASÓ......ME ENCANTÓ..ME ALIVIO EN SEGUNDOS...MUY BUENO LO RECOMIENDO!!!!!

muchisimas gracias-!!!!!! de manera magica se me fue el dolor....

Yo no se si será poder de sugestión.. pero a mi se me alivió muchisimo!!!!

Gracias a esta pagina me estoy enterando de lo maravilloso que es poderse dar sanacion a nuestro cuerpo y repartir nuestra energia 5 estrellas para ustedes gracias.

muy bueno funciona en realidad :D me alivio

ME PARECIÓ CHÉVERE ESTA TÉCNICA SI QUE AYUDA A RELAJARSE MUCHÍSIMAS GRACIAS

En respuesta a por Anónimo (no verificado)

excelente me quito el dolor terrible de la espalda del lado derecho, que me esta matando,al menos me alivio bastante,gracias por la tecnica,la recomiendo y mi dolor es cronico de hace catorce anos vivo con el dolor

No lo pude creer, pero mi dolor desapareció!!!GRACIASSSS!! De verdad funciono es increíble.

gracias realmente el punto 45 buenisimo cual es el punto exacto para una operacion q se me efectuo en la l5 l4 hace ya 11 anos y aun me duele mucho, por favor me ayudara mucho saber el punto exacto. y para dolor de neuralgi? gracias

Decia anteriormente que esta practica es verdadera yo la utilice con una reflexologa y me fue bien , voy a retomat esta paractica para mejorar mi nivel de vida y evitar tomar quimicos que me intoxiquen mi cuerpo.

La tendencia que existe de tener un estilo de vida sedentaria de hoy,no ayuda a la espalda. Así que asegúrese de ayudar a mantener su columna vertebral sana y sin molestias. Hacer ejercicios para fortalecer y mejorar su postura, puede encontrar el alivio del dolor de espalda.

Wow.. increible... Mi dolor se disminuyo. No soy de las personas que usan estos remedios pero algo que jamas crei que me alludaria miren me alludo de gran manera.. gracias.

SALUDOS Y MIL FELICITACIONES LES RECOMIENDO TODO TIPO DE REFLEXOLOGIA, ES LA CURA PARA TODAS LAS ENFERMEDADES DE LA MANERA MAS NATURAL Y PERFECTA ,COMO NUESTRA CREACIÓN.CON MUCHA FE ME CURE Y AHORA SOY TERAPEUTA SANADORA Y VIVO FELIZ DE LA VIDA SOFIA ARELLANO DESDE VENEZUELA

muy bueno resulta se me quitaron mis dolores dorsales muchas gracias y bendiciones