Seminario de Yoga

Probablemente son las asanas (posturas) uno de los elementos del yoga más conocidos y practicados en Occidente. En este seminario vamos a tratar de profundizar en su conocimiento, resaltando aspectos fundamentales que a veces se descuidan u olvidan, y que son esenciales apra su plena práctica.

Las asanas bien "construidas y habitadas" potencian nuestra estructura biomecánica, incidiendo en la liberación de nuestros movimientos, así como en la regulación de nuestros órganos y estructuras internas. La actitud y el enfoque en nuestra práctica producirán también un equilibrio neurovegetativo, así como el ejercitamiento de una mente alerta y serena.

A primera hora de la mañana y por la tarde realizaremos prácticas de meditación y relajación, respectivamente.

TEMARIO.-
Recuerdos anatómicos.- craneo, columna, cinturón pélvico, cinturón escapular.

Autoconocimiento y uso adecuado.- el aprendizaje, estructura y movimiento, autoimagen y propiocepción, el funcionamiento mulcular y la movilidad articular, desarrollo de los elementos básicos para la construcción de una asana, varios niveles de realización, distintas clasificaciones de las asanas.

MATERIAL.-
Ropa cómoda, aislante para el suelo, cojín o banco de meditación, chal o manta, cinturón o cinta tipo judo, cuaderno y bolígrafo.

ESTANCIA Y ENSEÑANZA.-
Importe 170,00 eur
Alumnos del Centro de Yoga 160,00 eur
Habitaciones individuales y dobles con aseo y baño