Curso de relajación y meditación

Es el momento de tomarte un tiempo para ti, donde puedas encontrar la calma que necesitas. Día a día, el estrés nos provoca un estado constante de angustia y desasosiego. Por tu salud y tu bienestar, es recomendable mantener un estado equilibrado.

Con estos objetivos nace el CURSO DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN de Terapia Humanista.

En este curso semanal podrás aprender sencillas técnicas de relajación, conectar con tu ser más profundo y aparcar las preocupaciones.

El curso se basa en:

• Escuchar el cuerpo.
• Relajar el cuerpo.
• Técnicas de respiración.
• Calmar la mente.
• Visualizaciones.
• Meditación vipassana.
• Mudras y mantras.
• Liberar el estrés.
• Masajes relajantes.
• Danza y baile.

Cada martes, de 20 a 21 h.

Puedes empezar en cualquier momento, ya que en cada clase aprenderás nuevas técnicas.