Alivia tus dolores de espalda: Un ejercicio simple de reflexología

Gracias a la técnica de Reflexología Facial puedes aliviar tus dolores de espalda de manera duradera. El ejercicio que se propone es fácil y rápido, durando unos pocos minutos, pudiendo repetirse tantas veces como sea necesario. A menudo, si el dolor es reciente, una sola sesión basta para tratarlo. Si es un dolor que sufres desde hace tiempo, tendrás que repetirlo varias veces de manera regular y a lo mejor durante varios días. El siguiente ejercicio consiste en aplicar un masaje circular suave en cada uno de los puntos indicados en el diagrama durante varios minutos (2 o 3 minutos suelen ser suficientes para cada punto). Para ello se puede usar la yema del dedo índice (si quieres un masaje un poco mas profundo, puedes también apoyar la punta del dedo medio en la uña del dedo índice). Si en algún punto notaras un leve dolor, no preocuparse, no es más que una confirmación que en ese punto hay un bloqueo; el masaje ayudará a desbloquearlo. Aunque el orden lo puedes cambiar si lo deseas, a continuación se sugiere una secuencia para un tratamiento general junto con descripciones de donde encontrar los puntos en el diagrama. En cada paso, aplica un masaje circular suave tal y como se describe arriba.

A) El punto 19 que está debajo de la nariz.

B) El punto 43 que es el punto central de la nariz en el diagrama.

C) Los dos puntos 45 a la vez y que están en la nariz a ambos lados del punto 43.

D) El punto 106 que está por encima de las cejas y en el centro de la frente.

E) Subir al punto 103 que está en el centro de la frente por encima del 106.

F) Siguiendo la misma línea, subir al punto 342 de la frente.

G) Subir al punto 126 que está en la parte superior central de la frente.

H) Los dos puntos 300 a la vez. Estos son dos puntos simétricos laterales de la frente a la misma altura que el 342.

I) Los dos puntos 560 a la vez. Estos son otros dos puntos simétricos laterales que están por encima de los dos puntos 300 y a la misma altura.

Los puntos 106, 103 y 342 alivian especialmente las dorsales así que para problemas en esta zona puedes hacer más hincapié en los pasos D, E y F (ya sea repitiendo estos pasos como parte de un tratamiento general o, si no dispones de tiempo, limitándote a estos puntos.) Los puntos 300, 560, 126, 43 y 45 alivian especialmente las lumbares (pasos B, C, G, H e I) así que para problemas en esta zona puedes hacer más hincapié en estos puntos, una vez más, preferiblemente como complemento a un tratamiento general.

Efectivamente es importante entender que estos puntos hacen referencia a los 2 esquemas de reflexión que tenemos sobre el rostro. Son esquema del método de multirreflexología el Dien Chan o más conocido en castellano por Facioterapia. Os lo recomiendo porque además de funcionar muy bien se entiende lo que se hace!

TENIA MUCHO DOLOR RECIENTE,HICE LA PRACTICA Y ME ALIVIO MUCHISIMO DESDE YA LES AGRADESCO MUCHO,AHORA A TRABAJAR COMODO..GRACIAS..

COMPROBADO LO REFERENTE AL TEMA...APLIQUE CONSEJOS Y SI HAY UNA DISMINUCION EN EL DOLOR...IMAGINATE A MI ME ENSÑARON A LINERA VERTEBRAR Y LO HAGO...PERO CON TUS CONSEJOS ES MAS FACIL Y LA GENTE KEDA BIEN...GRACIAS Y SIGUE PUBLICANDO ESTOS TIPS....

holaaaa sabes es bueno tu ejercicio pero a mi me dura por unos segundos.. , tengo un aire en la espalda como le dicen , es como una puntada.. u.u que puedo hacer.. ayudaaa.. pero tu ejercicio me resulta pero despues pasa un rato y vuelve :(

Muy bueno en realidad me alivio mucho el dolor , gracias....

DE VERDAD ESTO SIRVIO, MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOR, HASTA SUEÑO DE DIO JAJAJAJ

No se si fue sugestión pero me ayudo mucho Gracias y saludos...

Es increible, tenía un dolor horriblede cervicales que no conseguia quitarme ni con medicamentos ni con estiramientos. Después de practicar este méTodo el dolor ha desaparecido.

Hace a;lgún tiempo practico la reflexologia y ayudo a muchas personas... Me gustaría saber donde en Colombia puedo certificarme?

Mi padre de 84 años sufre terribles dolores de espalda, tiene varias vértebras desviadas y aunque toma medicación fuerte hay veces que el dolor fuerte no se va, ¿Pueden estos ejercicios ayudarlo? Gracias desde España.

Es maravilloso! mis dolores casi han desaparecido y ya consumo menos tabletas. Muchas gracias, esta tecnica es lo máximo!

Funciona, en verdad. Hace dias que tenia dolor en la parte de la espalda baja y era muy molesto. Buscando info en la web,di con esta pagina, la cual agradezco muchisimo!. Ayer hise los masajes por 15 minutos y la verdad es que me calmo mucho el dolor. Gracias!!!!